Permitir Ser y Estar Como Gansos Salvajes -Amor Bondadoso-

Existe un Hermoso Poema que utilizamos durante nuestros cursos de Mindfulness y Mindfuleating, llamado Gansos Salvajes, la invitación al trabajar estas hermosas palabras es a soltar a dejar ir y permitir que nuestras emociones y sensaciones se expresen como una manera de dejar de pelear, poner un alto a las discusiones entre nuestras partes, nuestros ideales y exigencias para encontrar nuestro lugar en la familia de las cosas; durante estas practicas invitamos a nuestros participantes a ser Bondadosos consigo mismos, es decir que aprenda a amarse por el simple hecho de estar vivos, este amor no se gana ni se merece, se tiene por estar vivo es incondicional y su fuerza radica en la aceptación de uno mismo. Me encantaria que leyeras este poema con una actitud de apertura y curiosidad de niño o de mente de principiante, solo estando ahí mientras lees y observas que produce en tu cuerpo:

No tienes que ser bueno. No tienes que atravesar el desierto de rodillas, arrepintiéndote. Solo tienes que dejar que ese delicado animal

que es tu cuerpo ame lo que ama.

Cuéntame tu desesperación y te contaré la mía. Mientras tanto, el mundo sigue. Mientras tanto, el sol y las gotas cristalinas

de la lluvia avanzan por los paisajes, las praderas y los árboles frondosos, las montañas y los ríos. Mientras tanto, los gansos salvajes, que vuelan alto en el aire azul y puro, vuelven nuevamente a casa.

Seas quien seas, por muy sola que te sientas el mundo se ofrece a tu imaginación, y te llama, como los gansos salvajes, chillando con excitación

— anunciando una y otra vez tu lugar en la familia de las cosas.

Mary Oliver – Dream Work, 1986

Hermosas palabras, si quieres aprender a dejar ir y empezar a dejar de pelear con tu cuerpo, tu mente, emociones o sensaciones físicas te invitamos a nuestros cursos de Mindfulness y Mindfuleating